Der tages forbehold for ændringer i 2019 

 
ALSSUNDMAN KORT: 
Løberuten er en flad rute langs strandpromenaden med udsigt til Sønderborg Bugt. Det er en ud/hjem rute på ca. 2,5 km. Der løbes 1 runde. Se beskrivelse nedenfor. 
 

ALSSUNDMAN LANG:

Løberuten er en flad rute langs strandpromenaden med udsigt til Sønderborg Bugt. det er en ud/hjem rute på ca. 2,5 km. Der løbes 4 runder.

Ruten starter på strandpromenaden og fortsætter forbi Sønderborg Lystbådehavn. Løbedepotet passeres første gang efter ca. 1 km. Ruten fortsætter ad Gendarmstien ud mod Sønderskoven, hvor der løbes til venstre ad en sti ud til Hjort Lorenzens vej. Her drejes atter til venstre til vendepunktet. Her vil der være udlevering af bånd som rundemarkering. Samme rute følges retur.
 
Der løbes på asfalt og grussti.