ALSSUNDMAN KORT:
Svømmestarten går ved stranden "Frimærket".

Der svømmes en omgang på den markerede bane, som er på 950 m. Herefter løbes til skiftezonen. Se i øvrigt beskrivelse under den lange rute. 

ALSSUNDMAN LANG:
Svømmestarten er placeret ved stranden ”Frimærket”, der ligger ved Sønderborg Slot.

Svømningen foregår i havet og selve starten er i vandet og der svømmes 2 omgange på en firekantsbane.

Der svømmes med uret rundt, og bøjerne skal være på ens højre hånd.

Ved opstigningen af vandet vil der være hjælpere, der vil assistere og vise vej mod T1, der er placeret 50 m fra vandet.

I vandet vil der som sikkerhed være kanoer og både, der er bemandet med kyndige/kvalificerede hjælpere, samt læge.

Svømningen er meget tilskuer venlig, da det er muligt at følge triatleterne på hele svømmeruten langs stranden/strandpromenaden.